za duzo

dzieki ekipa, za co chcialec prac tych kolesi. ale jestem napchany po kolacj, a to jeszcze nie swiateczna. masa pojdzie znowu ze 2kg w ciagu tych paru dni. mięśni nigdy za dużo

ja mam stalaka dlasiebie 55zl abonament i 350zl za zalozenie - mysle ze niedrogo. dzisiaj 0 17.25 na TVNie silacze. mięśni nigdy za dużo

SCDriver to niejest zbyt apetyczne ekipa dieki za sogala mięśni nigdy za dużo

Cavar! dzien 1 - bic, barki, brzuch dzien 2 - klata, tric, brzuch dzien 3 - grzbiet, brzuch A gdzie nogi? I chyba między dniami 1 i 2 i 3 jest jeden dzień wolnego co?! Na biceps zdecydowanie za dużo! zostaw: 1 uginanie przedramion ze sztangą stojąc podchwytem lub na modlitewniku zastosuj progresję 12/10/8/8powt. i Uginanie ramion ze [...]

Stara Ekipa- ty to masz sposoby zeby panienki podrywac napisz jeszcze jakies inne (tylko sprawdzone prosze ) Bombel hehe spox po prostu bądź sobą i wyluzuj się Nie ślij się na widok panienki Bo będzie cię traktować jak jakiego napaleńca... Kileri: PONIEDZIAŁEK Plecy: 12,12,10,10,8-sztangielka w opadzie JAKO 1 ĆW. OGÓLNIE ZA DUŻO SERII ZRÓB [...]

dzeki za pomaoc. a co do trenowania klaty to slysalem ze powinno sie zaczynac od gory i na dolnej konczyc. hantel nadgarstek to hodzilo o mlotek z obrotem nadgarstka. liam16 rob mase ty przeciez chudy jak szkapa jestes. magik xx a masz dietke na mase??? mięśni nigdy za dużo

[...] Napewno nie moge robic wyciskan zza glowy sztangi bo tego lekarz zabronil a pozatym boli jak diabli (lekarz to wogole mowil, cobym nie cwiczyl barkow i nie robil za duzo cwiczen na obreccz barkowa, ale mowil, ze z umiarem to moge, a nawet wskazane w ramach rehabilitacji ). Michali powiedzial, ze wzniosy bokiem, ale mozna cus jeszcze? [...]

kartman wypelnij profil. ile miales w bicku jak zaczynales? ile cwiczysz? magik xx dzieki za dietke. fajna bo jem prawie tak jak w niej pisze. mięśni nigdy za dużo

wczoraj sobie kaltke z tricem robilem i dzisiaj mam malusiego zakwasa - tesknilem za nimi. przygotowane miesni jutro koncze i zaczynam jazde na maxa. do wakacj chcialbym miec 38 ale watpie ze sie uda. mięśni nigdy za dużo

ekipa ja za tydzien bede na 60m biegal i porownamy czasy. ja tam zlow jestem. fajne to zdjatko rozstepow na twojej stronce. naprawde zniecheca do koxowania. mięśni nigdy za dużo

mottor i za tom mowe soga dostajesz.... mięśni nigdy za dużo

patriot : a jakie ty masz sposoby na mieszanie i picie?? kupie sobie może to ale tak pod koniec wakacji i dzięki za all nie dam ci soga bo masz za dużo już żartowałem break dance forever!!

mgr.s: pijąc mleko napewno robisz lepiej niż go nie pijąc... Poza tym fatalnie trenujesz, na początku polecam ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening Przez 8 tygodni. Coś mi się nie chce wierzyć do tych 70kg x 12powtórzeń - jak długo trenujesz? Poza tym bez diety odżywki za dużo nie [...]

kileri: czasem jak mnie rospiera energia to cwicze kładąc ciężar na 1-2 s. na klatke i dopiero potem wyciskam - bolą barki ale pompują sie ostro. Cwicze sam wiec takich ryzykownych akcji z dużym ciezarem nie robie bo czasem sie trudno wydostać spod sztangi :). motor 16: za dużo czytasz, za mało cwiczysz :). Znam wiele osób co tak ćwiczyły jak Sajo [...]

cop carbo to nie jest absolutnie strata kasy wreszcie nie mam zakwasów na rękach ale sie ciesze a na treningu myślałem że ducha wyzione tak ostro sie za robote wziełem chyba za dużo wody pije bo sie w nocy budziłem i musiałem do klopa biegać jednym słowem dobrze sie ćwiczyło ale strasznie ciężko jak ktoś chce plan na gg niech pisze albo tu [...]

enduro o klatce to ci nie moge za duzo powiedziec bo akurat to nie jest pozycja (ta w ktorej stoisz na fotce) w ktorej napina sie klatka tak zeby byla widoczna ;) bic spoko ;P ale trenuj =D i nie zapomniaj o zadnej partii hymm... zbiliza sie koniec miesiaca i wydaje mi sie ze w tym miesiacu raczej rewelacji nie bedzie ;o fakt ze mialem [...]

[...] i odzywek mozna sie uzaleznic buhahahah ani od odzywek ani od koxu sie nie uzaleznia chcesz brac omke ? szerokiej drogi zycze (ale krótkiej) zen no co ty gadasz 15 to za duzo powtórzeń !! to jest juz rzezba mi sie ta akcja cykliczna za bardzo nie podoba (oby michail teho nie czytał ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 [...]

[...] po co Ci to. Krete wez za pol roku gdy bedziesz mogl spokojnie byc na kazdym treningu i spełniac wszystkie wymogi diety . zen - nie bede sie kłócił, wg mnie 16 serii to za duzo, tyle ekipa - z Tobą tez sie nie bede klocil - dawki podane na opakowaniach traktuje z dystansem - wg. mnie nie ma sensu schodzic ponizej 15g BCAA (takie dawkowanie ma [...]

Marcinoo1 to niezły ten typ ma zastój dwa lata <loL> co do Ciebie to takie sobie masz efety coś z Ciebie będzie ćwciz dalej! Korfanty ty nie amsz co rzeźbić, ty lepiej łap masy bo złamiesz sobie rękę graj.ąc w siatkę SCD zobacz na opakowaniu ile mają zawsze jest napisane, ja jem to często ale zapomniałem. Kileri nie rosnij bo Cię nigdy nie [...]

Witam was wszystkich ponownie Dlugo mnie tu nie bylo bo poprostu nie mialem za duzo czasu na komputer oraz internet, a jak juz znajdowalem to nie poswiecalem go na pisanie postow, sporadycznie zagladalem tutaj ... Hehe teraz czasu nie jest wcale wiecej ale postanawiam ponownie brac czynny udzial w dyskusji 16 latków 3majcie za mnie kciuki i [...]